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有氧锻炼的课程

让你的有氧运动提升到新水平的热门训练课程。让你的心脏泵出活力！
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12 Min Quick Cardio Crush
12 Min Quick Cardio Crush
减重, 增强肌肉, 保持健康, 提升耐力, 体重, 有氧锻炼, 健身挑战
3 周, 9 项锻炼
Heart Healthy 500+ Calorie Burn
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减重, 体重, 提升耐力, 有氧锻炼, 保持健康, 增强肌肉
4 周, 12 项锻炼
High Intensity HIITs 🎶
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减重, 保持健康, 体重, 有氧锻炼, 专长
4 周, 12 项锻炼
Summer Shape-Up Challenge
Summer Shape-Up Challenge
有氧锻炼, 保持健康, 减重, 体重, 免费, 健身挑战
4 周, 28 项锻炼
Low Impact Interval Training 3
Low Impact Interval Training 3
影响低, 减重, 有氧锻炼, 体重, 保持健康
3 周, 10 项锻炼
Training Plan: 5K Race
Training Plan: 5K Race
提升耐力, 有氧锻炼, 健身挑战, 体重, 初学者指南
3 周, 19 项锻炼
Super Sweet & Sweaty
Super Sweet & Sweaty
减重, 有氧锻炼, 提升耐力
4 周, 16 项锻炼
Low Impact Interval Training 1
Low Impact Interval Training 1
影响低, 有氧锻炼, 体重, 保持健康, 减重
3 周, 10 项锻炼
Push HIIT Up
Push HIIT Up
减重, 提升耐力, 有氧锻炼
2 周, 8 项锻炼
Cardio Zone: Elliptical
Cardio Zone: Elliptical
减重, 提升耐力, 加强下半身, 有氧锻炼, 影响低
4 周, 12 项锻炼
Cardio x Strength
Cardio x Strength
减重, 增强肌肉, 保持健康, 初学者指南, 体重, 有氧锻炼
4 周, 14 项锻炼
Total HIIT
Total HIIT
减重, 有氧锻炼, 专长
4 周, 13 项锻炼
Intro HIIT
Intro HIIT
有氧锻炼, 初学者指南
4 周, 14 项锻炼
Cardio Zone: Bike
Cardio Zone: Bike
减重, 提升耐力, 影响低, 加强下半身, 有氧锻炼
4 周, 12 项锻炼
Cardio Zone: Treadmill
Cardio Zone: Treadmill
减重, 提升耐力, 加强下半身, 有氧锻炼, 在健身房
4 周, 12 项锻炼
Cardio Kick: Train
Cardio Kick: Train
减重, 提升耐力, 保持健康, 有氧锻炼
2 周, 10 项锻炼
Beginner's Guide: Endurance Boost
Beginner's Guide: Endurance Boost
提升耐力, 体重, 保持健康, 初学者指南, 有氧锻炼
4 周, 14 项锻炼
Cardio Kick: Condition
Cardio Kick: Condition
减重, 提升耐力, 保持健康, 有氧锻炼
2 周, 10 项锻炼
Max Intervals
Max Intervals
减重, 提升耐力, 有氧锻炼
2 周, 7 项锻炼
Kick-Off Mania
Kick-Off Mania
迷你系列, 有氧锻炼, 保持健康
2 周, 5 项锻炼
Gym Cardio
Gym Cardio
提升耐力, 加强下半身, 减重, 有氧锻炼
4 周, 19 项锻炼
Ultimate HIIT
Ultimate HIIT
减重, 有氧锻炼, 保持健康
4 周, 13 项锻炼
Plyometrics +
Plyometrics +
减重, 提升耐力, 保持健康, 有氧锻炼
4 周, 11 项锻炼
Low Impact Interval Training 2
Low Impact Interval Training 2
影响低, 减重, 有氧锻炼, 体重, 保持健康
3 周, 10 项锻炼

 





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