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适度锻炼计划

Prince October

中度    4 周   12 项锻炼 平均 30 分钟

器械: No Equipment

Mara A.
 		    添加人 Mara A.
Prince October
每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼
✓ 出色的音频指导、视频和照片
✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式
✓ 您首选时间的友好提醒
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此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

Breathe and be mindful, quality not quantity.

日历
日 一 二 三 四 五 六
1 Day 1: "Prince October Two" 2 Day 2: "Prince October 2025 One" 3 4 Day 4: "Prince October Three" 5 6 Day 6: "Prince October Two" 7
8 Day 8: "Prince October 2025 One" 9 Day 9: "Prince October Three" 10 11 Day 11: "Prince October Two" 12 13 Day 13: "Prince October 2025 One" 14
15 Day 15: "Prince October Three" 16 Day 16: "Prince October Two" 17 18 Day 18: "Prince October 2025 One" 19 20 Day 20: "Prince October Three" 21
推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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