此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。
| 日 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13 | 14 |
在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。
These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.
查找课程
1 周
7 项锻炼
平均 7 分钟
