Sterk & Slank 2

Heb je altijd al lange, slanke, gebeeldhouwde en getonede spieren gewild zonder al die massa? Dit programma is precies wat je nodig hebt om kracht te winnen en de voordelen te krijgen die gewichtheffen heeft op het stimuleren van je metabolisme, zonder ongewenste spiermassa aan te zetten. Het integreren van dumbbells in je workout routine helpt om je calorieverbranding te verhogen voor dat gewenste slanke, maar sterke figuur. Dit programma van gemiddeld niveau is ontworpen voor degenen met een basisniveau van fitnesservaring of is een perfecte voortgang van het Sterk & Slank 1 programma. Je hebt een set dumbbells en een kettlebell nodig als je die hebt (maar het is niet essentieel). Werk vanaf NU naar je fitnessdoelen met Sterk & Slank 2.

日	一	二	三	四	五	六
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

显示更多

相关计划

Sterk & Slank 1

减重, 增强肌肉, 在健身房

2 周, 6 项锻炼

Sterk & Slank 3

减重, 保持健康, 增强肌肉

2 周, 6 项锻炼

Gewichtsverlies 2

减重, 强化核心肌群, 增强肌肉, 保持健康

4 周, 18 项锻炼

Gewichtsverlies 1

减重, 保持健康, 增强肌肉, 强化核心肌群

4 周, 17 项锻炼

Kettlebell: Slank

强化核心肌群, 塑造肌肉, 在健身房

3 周, 11 项锻炼

Gewichtsverlies 3

减重, 强化核心肌群, 增强肌肉, 保持健康

4 周, 19 项锻炼

本计划的首选

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

使用相同器材的计划

Functionele Fitness 1.0

保持健康, 加强上半身, 加强下半身, 强化核心肌群, 影响低

3 周, 8 项锻炼

Bottoms Up

加强下半身, 增强肌肉, 保持健康

2 周, 8 项锻炼