10 Min Lichaamsmethode 2

中度

1 周

7 项锻炼

平均 10 分钟

器械: Halters, Oefenmat, Muur

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

Welkom bij Body Method - Level II: Een solide 10 minuten workout voor degenen met een krap tijdschema. De serie omvat een 7-dagen-per-week schema dat het hele lichaam target. Zorg ervoor dat je opwarmt en afkoelt voor en na elke workout. Als je al Body Method - Level I hebt voltooid of al in matige vorm bent, begin dan met dit Level II programma!

日历

日	一	二	三	四	五	六
1	2	3	4	5	6	7

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多