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适度锻炼计划

Gewichtsverlust 2

中度    4 周   18 项锻炼 平均 24 分钟

目标区域: 减重, 强化核心肌群, 增强肌肉, 保持健康

器械: Übungsmatte, Wand, Hanteln, Langhantel

Gewichtsverlust 2
每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼
✓ 出色的音频指导、视频和照片
✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式
✓ 您首选时间的友好提醒
✓ 实现健身目标的指导

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此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

Also, du willst deine Fitness auf die nächste Stufe bringen und dabei vielleicht ein paar Pfunde verlieren, hm? Na dann Glückwunsch, dieses Programm ist genau dafür ausgelegt! Hier findest du Workouts, die dich an deine Grenzen bringen mit Cardio-Explosionen, Rumpfstabilität, muskulärer Ausdauer und diesem rundum guten Gefühl, das du nach einem Workout hast. Die einzige benötigte Ausrüstung sind ein Satz Hanteln und eine Matte. Viel Spaß beim Schwitzen und hab Spaß!

日历
日 一 二 三 四 五 六
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推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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