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适度锻炼计划

Squat Challenge

中度    1 周   7 项锻炼 平均 9 分钟

器械: No Equipment

Dinalva Oliver
 		    添加人 Dinalva Oliver
Squat Challenge
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描述

Do a 11 minutter squat every day

日历
日 一 二 三 四 五 六
1 Day 1: "Squat Challenge 30 Days" 2 Day 2: "Squat Challenge 30 Days" 3 Day 3: "Squat Challenge 30 Days" 4 Day 4: "Squat Challenge 30 Days" 5 Day 5: "Squat Challenge 30 Days" 6 Day 6: "Squat Challenge 30 Days" 7 Day 7: "Squat Challenge 30 Days"
推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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