Cardio Zone: Loopband

中度

4 周

12 项锻炼

平均 32 分钟

器械: Loopband, Cardio-apparaat

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

De Cardio Zone: Loopband programma is ontworpen om uw been kracht en cardiovasculaire uithoudingsvermogen te verbeteren, evenals helpen u uw taille en sculpt lean spieren. De workouts zijn ontworpen om te worden gedaan op een loopband en begeleiden u om de helling niveau en inspanning niveau gedurende veranderen. Stel je voor hogere hellingen steilere heuvels! Terwijl inspanning niveau verwijst naar hoeveel je hijgen en puffen, om dit te verhogen, gewoon uw snelheid te verhogen. Dit programma omvat zowel loopband wandelen en hardlopen, maar als hardlopen is niet uw ding, kunt u nog steeds de trainingen door het hele ding te lopen en het aanpassen van uw helling en inspanning zoals aanbevolen. Verbeter uw cardiovasculaire gezondheid en in de zone met deze heuvel, interval en uithoudingsvermogen loopband workouts.

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多