Werde hart bis zum Kern mit dieser kostenlosen Programmserie: Freedom Fit. Dieses 3-teilige Trainingsprogramm ist großartig, um diese unerwünschten Pfunde zu verlieren und Muskeln an den richtigen Stellen zu straffen. Freedom Fit I beginnt auf einem lässigen Schwierigkeitsgrad und ist perfekt für Anfänger oder jeden, der eine Veränderung in seiner Workout-Routine sucht. Es ist ein kurzes zweiwöchiges Programm und dauert nur etwa 10 Minuten pro Workout. Du wirst deinen ganzen Körper abdecken, indem du in jeder Sitzung verschiedene Muskelgruppen anvisierst; Gesäß, Beine, Kern und Arme. Bleibe dran für Teile II und III, während du zu höheren Intensitätsstufen fortschreitest. Kein Equipment für dieses benötigt, also lass uns anfangen!
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2 周
6 项锻炼
平均 10 分钟
