Calisthenics 1.0

适度

2 周

8 项锻炼

平均 27 分钟

器械: Übungsmatte, Wand

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

Calisthenics Training bringt deine Workouts zurück zu den Grundlagen. Ohne benötigtes Equipment helfen diese effektiven Körpergewichts-Workouts dir, eine großartige Fitnessroutine zu entwickeln. Diese vollständigen Trainingseinheiten, die im 2-Wochen-Plan durchgeführt werden, lassen dich fit, gesund und stark fühlen. Dieses Programm ist so konzipiert, dass es überall gemacht werden kann, ob du im Urlaub bist, zu Hause oder draußen! Verpasse deine Workouts nicht, weil du es nicht ins Fitnessstudio schaffst, starte jetzt CALISTHENICS 1.0 und bringe deinen Körper in Topform. Verliere Gewicht, gewinne Muskelkontrolle und baue Ausdauer auf.

日历

日	一	二	三	四	五	六
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推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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