Strong & Toned

激烈

2 周

7 项锻炼

平均 10 分钟

器械: Sans équipement

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

Bienvenue dans la mini série Strong & Toned ! Ce programme se compose de sept entraînements au poids du corps qui durent tous environ 10 minutes. Ne te laisse pas tromper en pensant qu'ils seront faciles. Les séances vont du corps entier, du haut du corps, du bas du corps, au cardio-centré, et sont toutes disposées stratégiquement pour une récupération appropriée. Il n'y aura pas besoin d'équipement pour aucun des entraînements - tout ce dont tu as besoin est de te motiver !

日历

日	一	二	三	四	五	六
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8	9	10	11	12	13	14

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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