Max Intervals

激烈

2 周

7 项锻炼

平均 19 分钟

器械: Tapis d'exercice, Boîte ou marche, Banc

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

Ce programme de 2 semaines se concentrera sur l'entraînement par intervalles de haute intensité. Un jour sur deux, tu cibleras différents groupes musculaires; bas du corps, haut du corps, noyau, et corps entier. Le seul équipement dont tu as besoin est une boîte, mais la plupart des jours tu utiliseras juste ton poids corporel. Prépare-toi à brûler la quantité maximale de graisse en un minimum de temps!

日历

日	一	二	三	四	五	六
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多