Ultimate HIIT

激烈

4 周

13 项锻炼

平均 22 分钟

器械: Haltères, Barre à disque, Tapis d'exercice, Chaise, Boîte ou marche, Ballon d'exercice

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

L'entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) est un excellent moyen de brûler les graisses et de conditionner ton corps. Ces entraînements incorporent des exercices de poids corporel et d'haltères avec de courtes périodes de repos. Pour obtenir les meilleurs résultats de ce programme, tu devrais effectuer tous les exercices à l'effort maximum et récupérer pendant les repos ! C'est dur, mais le défi en vaut la peine, alors assure-toi de donner le meilleur de toi-même. Ce programme offre des attaques du haut du corps, des rafales du bas du corps et des Tabata après Tabata. Prépare-toi pour des entraînements ultimes suivis d'une récompense ultime !

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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