Cardio Kick : Condition

适度

2 周

10 项锻炼

平均 10 分钟

器械: Corde à sauter

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

Que tu cherches à augmenter ta force, ta confiance en toi ou ton endurance cardio, la boxe pied-poing est un super style d'entraînement qui donne des résultats. C'est l'un des entraînements les plus efficaces pour tout le corps, car il combine puissance, vitesse et endurance. Ces entraînements n'utilisent pas de poids, mais nous sommes sûrs que tu développeras de la force dans les épaules en cours de route. Es-tu prêt à apprendre à donner un coup de poing tout en brûlant un max de calories? Pour ce programme, tu n'auras besoin que d'une corde à sauter, aucun autre équipement n'est nécessaire. Il est temps de mettre ton visage de guerrier et d'entrer sur le ring.

日历

日	一	二	三	四	五	六
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8	9	10	11	12	13	14

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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