3 Days Challenge

中度

3 天

3 项锻炼

平均 20 分钟

器械: No Equipment

添加人 Jo O.

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

Each head-to-toe workout combines high output cardio and compound strenght exercises to give a firm foundation for HIIT

日历

日	一	二	三	四	五	六
1	2	3	4	5	6	7

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多