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描述

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日历
1 2 3 4 5 6 7 Day 7: "2 Min Elbow Plank Challenge"
8 9 10 11 Day 11: "2-Min Plank Challenge" 12 13 14

推荐装备

在家做这个计划,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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