Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼计划

Half Training P3 Mod

中度    6 周   12 项锻炼 平均 43 分钟

器械: No Equipment

Amanda Spencer
 		    添加人 Amanda Spencer
Half Training P3 Mod
每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼
✓ 出色的音频指导、视频和照片
✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式
✓ 您首选时间的友好提醒
✓ 实现健身目标的指导

立即免费下载健身教练！

在 App Store 中下载 从 Google Play 下载 Workout Trainer。

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

Better pace, better practice, better results. 1 week added from original

日历
日 一 二 三 四 五 六
1 Day 1: "Half Training 4" 2 3 Day 3: "Half Training 4" 4 5 6 7
8 Day 8: "Half Training 4" 9 10 Day 10: "Half Training 4" 11 12 13 14
15 Day 15: "Half Training 4" 16 17 Day 17: "Half Training 5" 18 19 20 21
22 Day 22: "Half Training 5" 23 24 Day 24: "Half Training 5" 25 26 27 28
29 Day 29: "Half Training 5" 30 31 Day 31: "Half Training 5" 32 33 34 35
36 Day 36: "Half Training 5" 37 38 Day 38: "Half Training 6" 39 40 41 42
推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

相关计划

Half Training P3
Half Training P3
5 周, 10 项锻炼
Half Training P2 Mod
Half Training P2 Mod
7 周, 14 项锻炼
Half Training P1 Mod
Half Training P1 Mod
7 周, 14 项锻炼
Half Training P2
Half Training P2
5 周, 10 项锻炼
Half Training P1
Half Training P1
5 周, 10 项锻炼
Half Training P5 Ext
Half Training P5 Ext
6 周, 12 项锻炼