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适度锻炼计划

Fat Burn Rescue!

中度    3 周   13 项锻炼 平均 18 分钟

器械: Barbell, Dumbbells, Strength Machine, Stability Ball, Exercise Mat, Resistance Bands, Elliptical, Bench, Medicine Ball, Rowing Machine

Marsha Clark
 		    添加人 Marsha Clark
Fat Burn Rescue!
每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼
✓ 出色的音频指导、视频和照片
✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式
✓ 您首选时间的友好提醒
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此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

Increase your cardio..with various cardio moves so that your body stays burning uneccessary fat consistently!

日历
日 一 二 三 四 五 六
1 Day 1: "Move N Groove" 2 Day 2: "Killer legs N abs" 3 4 Day 4: "Quick Ab HIIT" 5 Day 5: "Move N Groove" 6 7 Day 7: "Hiit Em!"
8 9 Day 9: "Hour Glass Diva II" 10 Day 10: "Move N Groove" 11 12 Day 12: "Baa! Back,arms,and Abs" 13 14 Day 14: "Bootyful"
15 Day 15: "Move N Groove" 16 17 Day 17: "Boulders For Shoulders Part 1" 18 19 Day 19: "Hiit Em!" 20 Day 20: "Bodyweight HIIT" 21
推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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完成者

Marsha Clark
Maciej Owczarski

当前注册

Tammy Hailey
Kenna Springsteen
Alina Korzh
Mubeen Shahid
Dorianna Way
Maria Cantu

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