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适度锻炼计划

AB Roller Pyramid

中度    2 周   7 项锻炼 平均 5 分钟
Andre Bedard
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AB Roller Pyramid
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描述

AB pyramid workout using Ab Wheel

日历
日 一 二 三 四 五 六
1 Day 1: "Ab Roller Pyramid" 2 3 Day 3: "Ab Roller Pyramid" 4 5 Day 5: "Ab Roller Pyramid" 6 7 Day 7: "Ab Roller Pyramid"
8 9 Day 9: "Ab Roller Pyramid" 10 11 Day 11: "Ab Roller Pyramid" 12 13 Day 13: "Ab Roller Pyramid" 14
推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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完成者

Reg Namco
Simee Wauchope
Andre Bedard
Austin Frazier

当前注册

Rachel Haynes

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