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适度锻炼计划

August Powersets

中度    2 周   10 项锻炼
Chris Rhine
 		    添加人 Chris Rhine
August Powersets
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描述

Daily pushups Mon-ybgr, tues-bgry, weds-gbyr, fri-ybgr, sat-bgry

日历
日 一 二 三 四 五 六
1 2 Day 2: "Power Press" 3 Day 3: "Power Press" 4 Day 4: "Power Press" 5 6 Day 6: "Power Press" 7 Day 7: "Power Press"
8 9 Day 9: "Power Press" 10 Day 10: "Power Press" 11 Day 11: "Power Press" 12 13 Day 13: "Power Press" 14 Day 14: "Power Press"
推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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