How to do: Single Leg Hamstring

Sit on the floor with your right leg straight in front of you and your left leg bent with your foot touching your thigh. Lean over and hold onto your foot until you feel a stretch in your hamstring.

---

---

类似的练习

---

该会员的更多练习

---

这位会员的锻炼

---

受欢迎的练习

---

---

---

---

---

---

---

---

锻炼类别

机芯类型 体重 强度 有氧锻炼 混合健身 舞蹈 查看更多... 全视线 热身 冷却 休息 具体的这项运动 跑步 自行车 攀岩

肌肉群 上胸 上腹 上腹 下背 下胸 查看更多... 设备 体重 家庭健身房 设备齐全的健身房 哑铃 壶铃 查看更多...

---