注册
登录
免费试用
课程
精选
按目标浏览
查找课程
社区
最受欢迎
锻炼
Workout Trainer
精选
按类别浏览
浏览器材
查找锻炼
锻炼集合
社区
最近添加
最受欢迎
练习
练习动作库
受欢迎的练习
寻找运动
练习系列
教练
我是教练
在线个人培训
认证教练
可用的教练
精选
目录
更新
组织
搜索
社区
论坛
Workout Trainer
会员
最近更新
最近活动
Skimble 领导者
照片库
团队
概览
精选
创建队伍
加入队伍
在 Workout Trainer 中查找锻炼、计划、动作和成员。
搜索
练习动作库
How to do: Dumbell One Arm Press
Added by
Aroona V
描述
每个
Workout Trainer
练习包括
✓ 跟随视频、照片和音频提示
✓ 将此练习添加到您自己的锻炼中
✓ 智能手表/
蓝牙心率监测器的心率统计
类似的练习
One Arm Dumbbell Press
Arnold Dumbbell Press
Single Arm Dumbbell Overhead Press
One Arm,elbow- In Dumbbell Overhead Press
Alternating Dumbell Press
Dumbbells Press
该会员的更多练习
Body Workout And Sculpt
Dynamic Stretching For Legs
Walking Toe Touches
Walking Knee Holds
Face Pulls
Seated Bent Over Rear Delts
Tire Flip
Bench Hip Thrusters
这位会员的锻炼
10-Min Abs
10 分钟, 中度
Glut It
9 分钟, 中度
Upper Overalls
10 分钟, 中度
Cardio Kill It -HIIT Mash Up
21 分钟, 中度
Group Session
1 小时, 中度
Dynamic Workout
2 分钟, 中度
Busy Schedule Workout
24 分钟 4 秒, 中度
Upper Body Busy Schedule
12 分钟 20 秒, 激烈
Upper Body
8 分钟 3 秒, 中度
受欢迎的练习
Bicep Curls
Bent Over Tricep Kickbacks
Crunches
Jumping Jacks
Barbell Bench Press
Elbow Plank
查看更多演習 »
搜索练习
搜索
锻炼类别
机芯类型
体重
强度
有氧锻炼
混合健身
舞蹈
查看更多...
全视线
热身
冷却
休息
具体的这项运动
跑步
自行车
攀岩
肌肉群
上胸
上腹
上腹
下背
下胸
查看更多...
设备
体重
家庭健身房
设备齐全的健身房
哑铃
壶铃
查看更多...
×
你刚刚看了如何做Dumbell One Arm Press。
探索这个和其他数千个可在Skimble的Workout Trainer中使用的练习。 现在免费加入!