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How to do: Ab Coaster

主要肌肉群: Lower Abs

次要肌肉群: Upper Abs, Left Obliques, Right Obliques, Transverse Abdominis, Hip Flexors

Joshua Coleman
 		    Added by Joshua Coleman


描述

Sit back toward the heels of your shoes and lift your knees towards your chest ..Lower in a controlled motion and repeat ..


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