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训练重点

力量训练

最大力量
0%
肌肉肥大
0%
肌肉耐力
100%

主要组

设置 1
1 次 - 15 分钟
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注释 2nd walk of the day

最大努力级别 5 / 10



Exercise Routine

tracked by Ricardo Nunez
9 Jun 2026

持续时间 15 分钟



Workout Trainer
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