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训练重点

力量训练

最大力量
0%
肌肉肥大
0%
肌肉耐力
100%

主要组

设置 1
1 次 - 2 分钟
休息了 5 秒

最大努力级别 10 / 10



Exercise Routine

tracked by Doug Coltrin
17 Feb 2026

持续时间 2 分钟



Workout Trainer
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