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训练重点

力量训练

最大力量
0%
肌肉肥大
0%
肌肉耐力
100%

主要组

设置 1
20 次数 @ 0 lbs
休息了
设置 2
20 次数 @ 0 lbs
休息了
设置 3
20 次数 @ 0 lbs
休息了



Exercise Routine

tracked by Azaudrey Taylor
3 Jan 2026

持续时间 2 分钟 30 秒



Workout Trainer
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