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ame
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iOS 和 Android 版健身教练中的锻炼系列。
18 锻炼
by
Ameya C.
1
WORKOUT
𝑇𝑖𝑖𝑖𝑖𝑖𝑔ℎ𝑡 𝑆ℎ𝑜𝑢𝑙𝑑𝑒𝑟𝑠🧸 ⚕️... (Shoulder/Neck Stretches) 🌟HS
2
WORKOUT
Shoulder Super-sets
3
WORKOUT
Push-ups & Abs 10 - 8 - 6 - 4 - 2 - 1
4
WORKOUT
*E 🎀 Gluteus Maximum Burn ⭐️
5
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Leg Warmup
6
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Stability Ball Core
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Stability Ball ABS
8
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Super Sets Core ⚕️
9
WORKOUT
🦾🔥⛓DEMOLITION 𝐃𝐄𝐋𝐓𝐒🦾🔥⛓ SHOULDERS🌟HS
10
WORKOUT
ATV: Arm & Tricep Vanity
11
WORKOUT
Quick Cardio Crunch
12
WORKOUT
🦾⛓IRON GYM⛓ 💪 𝘾𝙝𝙚𝙨𝙩☀︎︎ 𝙏𝙧𝙞☀︎︎ 𝘿𝙚𝙡𝙩 Finisher💪🌟HS
13
WORKOUT
🔥HOTTIE WARM UP🙆🏼♀️*{Quick Cardio & Stretches} 🌟 HS
14
WORKOUT
Dream Beach Bod
15
WORKOUT
Lucky Leggy Lower
16
WORKOUT
Olympic "Circuit Challenge"
17
WORKOUT
DEAD ALL OVER
18
WORKOUT
🦾⛓️𝐈𝖗𝖔𝖓 𝐆𝐲𝖒⛓🦾🤪 CHEST ✪ TRI ✪ DELTS 🌟HS