Workout Trainer Forums

作为新手

10 topics, 13 posts
接近 6 年 通过 Sally P.

锻炼和课程

1 topics, 2 posts
接近 10 年 通过 Co C.

减肥

1 topics, 1 posts
7 年多 通过 赵云山 赵.

健身动机

1 topics, 1 posts
大约 9 年 通过 金亮 董.

Search the forums


精选训练课程

Absolute Obliques

Absolute Obliques

中度  2 周
Plyometrics +

Plyometrics +

适度  4 周
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

中度  4 周
Shredded

Shredded

激烈  3 周

精选锻炼

Barbell Newb

Barbell Newb

适度 45 分  
Full Body   Barbell
Beach Flow | Stretch & Strengthen

Beach Flow | Stretch & Strengthen

中度 20 分  
Core   No Equipment
Dumbbell Power Circuit

Dumbbell Power Circuit

激烈 15 分  
Arms   Dumbbells
Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

适度 23 分  
Core   Stability Ball
Ladder Levitation

Ladder Levitation

中度 5 分  
Back   Pull Up Bar
Advanced Leg Workout

Advanced Leg Workout

激烈 29 分  
Lower Body   Dumbbells