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相关锻炼

Plank 1
1 分钟 40 秒, 中度
Plank 2
3 分钟, 中度
Plank
1 分钟 45 秒, 适度
Plank
2 分钟 40 秒, 激烈
Plank Moderate
1 分钟 50 秒, 中度
Plank
4 分钟 30 秒, 中度


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