高强度锻炼

Abdominales

激烈 Duration 27 分钟

目标区域: Núcleo

添加人 Juan Bertone

标签

腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

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Elevación de piernas

Elevación de piernas

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Toque de tobillos

Toque de tobillos

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30 秒

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Elevación de piernas

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Toque de tobillos

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30 秒

设置 3 : 1 个回合

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Elevación de piernas

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Toque de tobillos

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30 秒

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30 秒

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Barra fija

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21 分

Superior del cuerpo

Mancuerna

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中度

9 分

Núcleo

Ningún equipo

De todo un poco

激烈

32 分

Núcleo

Mancuerna

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