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中度 2 分  
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Rotator Cuff (Shoulder) Rehab ⚕️HS

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适度 19 分  
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ROTATOR CUFF MAINTENANCE (*Express/Shoulders) ⚕️HS

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中度 12 分  
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Puppy Pose 

Puppy Pose 🐶

适度 60 秒  
Shoulders  

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