Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

Pullup Assistance

中度   7 分钟

Jc Pacheco
 		    添加人 Jc Pacheco
Pullup Assistance

Exercises

设置 1 : 5 个回合
Pullup Assistance machine
Pullup Assistance machine
10 次数
Rest
Rest
1 分钟

相关锻炼

Mrs. Doubtfire - make me a woman
Mrs. Doubtfire - make me a woman
3 分钟 34 秒, 中度
🚨 I BET 95% OF PEOPLE CAN’T FINISH THIS 5-MINUTE KETTLEBELL CHALLENGE 🚨
🚨 I BET 95% OF PEOPLE CAN’T FINISH THIS 5-MINUTE KETTLEBELL CHALLENGE 🚨
6 分钟 5 秒, 中度
5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟
5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟
5 分钟 18 秒, 激烈
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 分钟 57 秒, 激烈
5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)
5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)
4 分钟 21 秒, 中度
6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)
6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)
6 分钟 20 秒, 激烈
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

中度 15 分  
Legs   Cardio Machine
Barbell Bicep Curl

Barbell Bicep Curl

中度 8 分  
Arms   Barbell
Bent Over Barbell Rows

Bent Over Barbell Rows

中度 6 分  
Back   Barbell
Lat Pulldowns

Lat Pulldowns

中度 4 分 30 秒  
Arms   Strength Machine
Seated Cable Row

Seated Cable Row

中度 4 分 30 秒  
Shoulders   Strength Machine
Rope Curls

Rope Curls

中度 6 分  

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由