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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Jog In Place
50 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
Toe Touches
1 分钟 30 秒
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟 30 秒
Right Leg Lifts
1 分钟 30 秒
Left Leg Lifts
1 分钟 30 秒
Reverse Crunches
1 分钟 30 秒

设置 2 : 1 个回合
Jumping Jacks
5 分钟

设置 3 : 1 个回合
Corpse
Corpse
30 秒


相关锻炼

Good Workout
5 分钟 30 秒, 适度
No Excuses
20 分钟, 适度
Tuesday
8 分钟 15 秒, 中度
Daily
23 分钟 30 秒, 中度
Daily
10 分钟 10 秒, 中度
Just Fit
15 分钟, 中度


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