在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

Feb 2021
9 分钟, 适度
10 Mins
10 分钟, 中度
8*5
28 分钟 40 秒, 中度
Starting
4 分钟, 适度
Beginner
4 分钟, 适度
A
15 分钟 24 秒,


如要进行此锻炼,其创建者必须在应用程序中将其发送给您。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Full Body Leanup

Full Body Leanup

中度 4 分  
Lower Body   No Equipment
5 Min Abs

5 Min Abs

激烈 5 分  
5 min abs

5 min abs

中度 5 分  
Core  
Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

中度 60 秒  
Glutes   No Equipment
5 Min Abs E.

5 Min Abs E.

适度 5 分  
Lower Body  
Jump Jump

Jump Jump

适度 4 分  
Legs   Wall

锻炼类别