Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

B77

中度   25 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Pull Up Bar

Bohuslav B.
 		    添加人 Bohuslav B.
B77
标签
家庭健身房锻炼 上半身锻炼 拉杆锻炼

相关锻炼

Workout 2
Workout 2
15 分钟 51 秒, 激烈
Limits Test
Limits Test
9 分钟, 激烈
Second W.Out
Second W.Out
39 分钟, 激烈
Thursday
Thursday
43 分钟, 激烈
Body weight
Body weight
40 分钟 30 秒, 中度
Let's Go
Let's Go
9 分钟 9 秒, 中度

使用相同器材的锻炼

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 分钟, 适度
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 分钟 24 秒, 中度
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 分钟 19 秒, 中度
MURPH
MURPH
1 小时 22 秒, 激烈
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 分钟, 激烈
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 分钟 49 秒, 激烈

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Pull Ups

Pull Ups

激烈 23 分  
Upper Body   Pull Up Bar
Plank ➕2

Plank ➕2

激烈 13 分  
Core   Dumbbell
Švihadlo

Švihadlo

激烈 22 分  
Legs   Jump Rope
Shadow Box

Shadow Box

激烈 23 分  
Shoulders  
B 771

B 771

中度 15 分  
Upper Body   Pull Up Bar
Push Up

Push Up

适度 12 分  
Shoulders  

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由