Ball Core

中度 Duration 7 分钟

目标区域: Core

器械: Stability Ball

添加人 Zoë Grünewald

标签

家庭健身房锻炼腹肌和核心锻炼健身球锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Stability Ball Knee Tucks

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Churn the Pot on Ball

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THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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