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高强度锻炼

Press Ups

激烈   6 分钟

目标区域: Core

Nhlanhla Tebza
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Press Ups
标签
腹肌和核心锻炼
描述

Push ups

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Plank
Plank
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 分钟

设置 4 : 1 个回合
Plank
Plank
1 分钟

设置 5 : 1 个回合
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟

设置 6 : 1 个回合
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 分钟

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Push-ups
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激烈 8 分  
Lower Body   No Equipment
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激烈 8 分  
Core   Exercise Mat
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激烈 8 分  
Core   No Equipment

锻炼类别

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精选

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