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适度锻炼

Squat Countdown

中度   6 分钟

目标区域: Lower Body

Dex Parrish
 		    由私人教练添加 Dex Parrish
Squat Countdown
标签
下半身锻炼
描述

A little something to break your day. If you are dressed for the occasion!!!

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
25 次数
Transition
Transition
30 秒

设置 2 : 1 个回合
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
20 次数
Transition
Transition
30 秒

设置 3 : 1 个回合
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
15 次数
Transition
Transition
30 秒

设置 4 : 1 个回合
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
10 次数
Transition
Transition
30 秒

设置 5 : 1 个回合
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
5 次数
Transition
Transition
30 秒

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