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高强度锻炼

Push Up Countdown

激烈   6 分钟

目标区域: Shoulders, Chest, Arms

Dex Parrish
 		    由私人教练添加 Dex Parrish
Push Up Countdown
标签
肩部锻炼
描述

A quick push up workout for work breaks, workout supplementation or whatever makes you blush!!! Gets some!!!

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
25 次数
Transition
Transition
30 秒

设置 2 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
20 次数
Transition
Transition
30 秒

设置 3 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
15 次数
Transition
Transition
30 秒

设置 4 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
10 次数
Transition
Transition
30 秒

设置 5 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
5 次数
Transition
Transition
30 秒

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