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适度 8 分  
Lower Body   Wall, Exercise Mat
RUN‍♀️‍♀️‍♀️RUSH

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激烈 20 分  
Lower Body   No Equipment
RUN 🏃‍♀️

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激烈 4 小时  
Legs   No Equipment
Speedy Walking

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激烈 1 小时 45 分  
No Equipment

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