在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
2 分钟


相关锻炼



Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中度 2 分  
Core   No Equipment
One Legged Balance Test

One Legged Balance Test

中度 4 分 30 秒  
Lower Body   No Equipment
️BOOTYBOOTYBOOTY️

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

激烈 6 分  
Lower Body  
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

中度 10 分  
Full Body   No Equipment
Bodyweight Booty

Bodyweight Booty

激烈 10 分  
Lower Body   No Equipment
Floor Bridge

Floor Bridge

激烈 60 秒  
Lower Body  

锻炼类别