Awesome Dance

The body wants to move so let it. Play your favorite playlist and have fun learning these dance moves. Sequence it all together and make it your next party trick!

Exercises

设置 1 : 2 个回合

❤️ 轻松（第1区）

Side Hop and Clap

30 秒

❤️ 轻松（第1区）

Washing Windows

30 秒

设置 2 : 2 个回合

❤️ 适中（第2区）

Hip Pops

30 秒

❤️ 适中（第2区）

Duckunders

30 秒

设置 3 : 1 个回合

Rest

10 秒

设置 4 : 1 个回合

❤️ 适中（第2区）

Side Hop and Clap

20 秒

❤️ 适中（第2区）

Washing Windows

20 秒

❤️ 剧烈（第3区）

Hip Pops

20 秒

❤️ 剧烈（第3区）

Duckunders

20 秒

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