在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
❤️ 适中(第2区)
1 分钟
30 秒
30 秒
30 秒
❤️ 适中(第2区)
30 秒
30 秒
30 秒
20 秒
20 秒
30 秒

设置 2 : 1 个回合


相关锻炼

Full Body Workout
12 分钟 10 秒, 中度
Full Body workout
7 分钟, 中度
Full Body Workout
28 分钟 43 秒, 适度
Full Body Workoutb
11 分钟, 激烈
Full Body Workout
19 分钟 25 秒, 中度
Band Workout 1
12 分钟 15 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激烈 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Bubble Butt

Bubble Butt

中度 8 分  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

激烈 8 分  
Full Body   No Equipment
Killer Core

Killer Core

中度 9 分  
Core   No Equipment
Total Body HIIT

Total Body HIIT

激烈 21 分  
Full Body   No Equipment
Total Boby Fat Burning

Total Boby Fat Burning

中度 16 分  
Shoulders  

锻炼类别