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相关锻炼

Daily Workout
2 分钟, 适度
Premier Programme 2/2
26 分钟, 中度
Strength
28 分钟 30 秒, 中度
30/20  (4:40)
4 分钟 40 秒, 中度
Back
1 分钟 30 秒,
1eX3sX1m
5 分钟 15 秒, 激烈


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Legs  
Lower Body Warm Up 4

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Barbell
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5/1 Work/Rest

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