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3 week plan


相关锻炼

Daily Workout
20 分钟, 中度
Monday
16 分钟 54 秒, 激烈
Workout
6 分钟, 适度
Daily Workout
5 分钟 25 秒, 中度
Fun Workout
14 分钟 39 秒,
Quick Workout
9 分钟, 中度


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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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8 分  
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激烈 5 分  
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