在 App Store 中下载
标签

描述

Stand with your feet shoulder width apart and both fists protecting your face. Bring your right hand down and back while getting into a mid-squat, then extend your right arm back up towards the ceiling in a scooping motion.


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
1 分钟


相关锻炼

Arms
5 分钟 30 秒, 中度
Arms And Upper Body
5 分钟, 适度
Upper Body
5 分钟 25 秒, 中度
Upper Body 2
12 分钟, 中度
Upper Body #3
22 分钟 55 秒, 激烈
Real Quick upper body
10 分钟 30 秒, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Wall Sits

Wall Sits

60 秒  
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

激烈 20 分  
Full Body   Exercise Mat
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

激烈 6 分  
Legs   Wall
Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

中度 60 秒  
Core   No Equipment
Inchworms

Inchworms

中度 60 秒  
Shoulders   No Equipment
Star Push-Ups

Star Push-Ups

中度 60 秒  
Shoulders   No Equipment

锻炼类别