高强度锻炼

Running 2/1/1

激烈 Duration 45 分钟

目标区域: Legs

器械: No Equipment

添加人 Gabi Wolosik

标签

自重锻炼腿部锻炼零器材锻炼

描述

Zone 4

Exercises

设置 1 : 1 个回合

5 分钟

设置 2 : 3 个回合

2 分钟

1 分钟

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

2 分钟

设置 4 : 3 个回合

2 分钟

1 分钟

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设置 5 : 1 个回合

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