Booty Blast

Counting reps is bad for you it makes your mind focus on how many reps you need to get so you rush and you mess up your form. Accept the fact you cant do alot of reps and focus on doing as many reps till failure

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Floor Bridge

30 秒

Rest

15 秒

Lunges

30 秒

Rest

15 秒

High Glute Kickbacks

30 秒

Rest

15 秒

High Glute Kickbacks

30 秒

Rest

15 秒

Left Lying Clams

30 秒

Rest

15 秒

Right Lying Clams

30 秒

Rest

15 秒

Alternating Fire Hydrants

30 秒

Rest

15 秒

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