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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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Natural Booty Pops

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中度 16 分  
Lower Body   No Equipment
Core Abs & Stretches

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激烈 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Fast Arms & Abs

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适度 7 分  
Chest   No Equipment
100 Push-Up Count

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激烈 8 分  
Shoulders   No Equipment
Lower Ab

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激烈 15 分  
Core   Stability Ball
Weighted Squats

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中度 6 分  
Legs   Barbell

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