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Senior year.
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Sun Salutations (Day 2, 4, 6)
11 分钟 15 秒, 适度
Weekly Practice
41 分钟 5 秒, 中度
Morning Yoga
9 分钟 40 秒, 适度
Sun Salutation
10 分钟, 中度
Morning Yoga
14 分钟 40 秒, 适度

使用相同器材的锻炼

Restoration Masterclass (Woman)
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Absolute Restoration (The Woman)
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28 分钟 35 秒, 适度
☯️ The Internal Pillar
29 分钟 45 秒, 适度
🌙 Evening Unwind
12 分钟 15 秒, 适度

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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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Week 3

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Yoga   Exercise Mat

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